زمان های مناسب و نا مناسب خواب

sleepingچند روز پیش در راهروی یکی از طبقات دانشگاه به تابلویی برخوردم که در آن زمان های مناسب و نا مناسب خواب را نوشته بود. اسم انواع و اقسام خواب و زمان های مناسب و نا مناسب خواب را که من تا بحال نشنیده بودم و برایم جالب بود (و کمی خنده دار) :D به هر حال با گوشی از آن عکس گرفتم تا در فرصت مناسب آن را در اینجا منتشر کنم، بلکه برای شما هم مفید واقع بشه البته هیچ توضیحی راجع به علت این زمانها نداده بود. اگر فرصت شد در آینده علت این زمانها را از نظر علمی با هم بررسی خواهیم کرد.

زمان های نامناسب خواب :

  • خواب سحر : سحر از حدود یک ساعت و نیم قبل از اذان صبح شروع میشود و با اذان صبح به پایان میرسد
  • خواب عیلوله : فاصله زمانی بین اذان صبح تا طلوع خورشید را بین الطلوعین و خواب در این زمان را خواب عیلوله می گویند.
  • خواب فیلوله : خواب فیلوله که خواب ضعیف و سستی است به خواب اول روز (بعد از طلوع خورشید) گفته می شود.
  • خواب حیلوله : خواب بعد از ظهر را خواب حیلوله می گویند. حیلوله یعنی حایل میان انسان و نماز ظهر و عصر که پس از نماز اشکالی ندارد.
  • خواب غیلوله : خوابیدن حدود نیم ساعت قبل از غروب را غیلوله می گویند. این خواب موجب هلاکت انسان می شود.
  • خواب بین العشائین : خواب از اذان مغرب ا عشاء (حدود دو ساعت بعد از اذان مغرب) مناسب نیست.

زمانهای مناسب خواب :

  • خواب قیلوله : خواب پیش از ظهر (از حدود نیم ساعت قبل از اذان ظهر تا اذان ظهر) را خواب قیلوله گویند. که بسیار مفید بوده و موجب نشاط و تقویت قوای مختلف بدن از جمله حافظه میگردد.
  • خواب اول شب : خواب شب به دو بخش تقسیم می شود. اول ، خواب سر شب یعنی بعد از نماز عشاء تا نیمه شب شرعی که بسیار مناسب است و هر ساعت آن برابر 2.5 تا 4 ساعت دیگر خوابهاست و از نیمه شب شرعی تا یک ساعت به اذان صبح که هر یک ساعت معادل یک ساعت می باشد.
  • دوم ، خواب اخر شب : که در بخش خوابهای نامناسب تحت عنوان خواب سحر به آن اشاره شد ، یعنی یک ساعت قبل از اذان صبح که بیدار بودن در آن زمان سیار مفید بوده و موجب رشد ابعادی انسان می گردد.

  1. 3 اسفند 1392 در 19:31 | #1
    علی ابراهیمی

    درود بر مدیر سایت و همه ی همکارانشون
    آقا سایت خوب و مختصری دارین
    ممنون
    خسته نباشید میگم بهتون
    خدا یارتان…